在正常情况下,处于单身状态的成年男子都会通过手淫来缓解自己的性需求,而且不仅方便,效果还很不错;不过,手淫也是有度的,一定要注意其次数。不然的话很容易造成以下这些危害。那么过度手淫的朋友在生活中一定要注意这几个方面。

  过度手淫要注意什么?

  1、自慰不要有罪恶感,同时要把握好度,以不觉得疲惫为宜。

  2、不胡乱使用器具,注意保证卫生。

  3、避免穿着紧身衣裤,按时睡眠,晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过重,睡眠不宜仰卧和俯卧,晚餐避免刺激性饮食。

  4、养成良好的卫生习惯,经常清洗并保持外阴清洁,除去包皮内积垢的不良刺激。

 

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